Sliten etter vasking men også fornøyd!

Jeg har nå avsluttet vaskingen for i dag, orker ikke mere på armene og ryggen.

De tunge tingene har jeg heldigvis hjelp til, men det blir jo en del arbeid likevel da. Mye som skal løftes, pakkes, og man er opp og ned hele tiden.
Vi fikk stablet full en stor varebil med ting som skulle kastes! 10 søppelsekker, en lenestol, 2 store sykler, 1 skrivebord, 1 bokhylle, og hauger med gamle esker som har stått i garasjen i en evighet, og som var ubrukelige.
Og 1 reisetv. 2 gammeldagse "stereo" greier, slike med LP-platespiller, radio,og kasettspiller, 2 pc skjermer, høytalere, leker, og mye annet...
Dette betalte jeg 150,- for å kaste! De sa "vi sier dere kjører en liten varebil"

Nå venter jeg på noen som skal hente en trampoline, og ei som skal hente noe treningsapparater etter datter, men det ser ut som om de tar seg lang tid..

Vi begynner nok å kjøre ned diverse esker ol på torsdag, og tar flyttelasset på fredagen. Da har jeg resten av helgen til å vaske ut det jeg ikke rekker før, og ta siste sjekk på huset her.

Halve kjøkkenet er vasket ferdig, og resten tar jeg imorgen. Hvertfall de skapene som er tomme. Vi skal jo bo her noen dager til, og måha bestikk og slikt i skap.

Hvis jeg er flink, vasker jeg ned badet nede, der er ikke så mange ting, så det bør gå fort. Og det blir ikke skittent på tak og vegger de siste dagene, tar jo en siste vask før vi drar ut døren i helgen.

Jeg må også se om noen driver tepperens her i bygda. Det var noen før, men er usikker på om de fortsatt finnes. Hvis ikke får jeg ett helsikens styr med å få renset tepper! Vel, jeg får gjøre så godt jeg kan hvertfall. Få bort flekker og få på såpelukt..

Klokken er snart 2200, og om ikke lenge er jeg i seng. Vi holdt på til over 0100 i natt, og var i seng kl 0200.. våknet 0400, og var våken lenge før jeg sovnet igjen og så ringte vekkerklokka 0645.. og dagen har vært lang og tøff, så jeg ser frem til å legge meg :D

Ny leilighet!

Da har vi vært og sett på nye leiligheten. Den var stor, ca 140 kvadrat, 3 soverom, ett bad, ett toalett, kjøkken og eget vaskerom, + to store boder. Stor gang, og trappeoppgang.
Men, det var jo gammelt og slitt, og forrige leiere hadde ikke vasket ut etter seg! Det orker ikke jeg, så de skal få noen til å vaske, håper de gjør det skikkelig. Hvis det er noen flekker ol som ikke går bort, vil ikke jeg ta skylden for det når jeg skal flytte igjen. Og jeg har virkelig ikke tid eller armer til å vaske ut to steder samtidig som jeg skal pakke ferdig.

Leiligheten har store vinduer ut mot veien, får mye sol inn der. Og på baksiden var en terasse hvor man sikkert får ettermiddag/kveldssol. En liten veranda ut mot veien, men jeg tviler på at jeg kommer til å sitte der, midt i synet på dem som går på veien.

Jeg har alt fått nøklene og kan evt begynne å flytte ting snart. Men jeg tror vi tar alt på en gang på lørdag, hvis jeg får fatt i en mann til som kan bære.

Sønn var ikke særlig fornøyd, men det blir bedre når vi er på plass med våre ting.

De som bodde sist var noen av dem som lever ett hardt liv, og de hadde nok ikke samme behov for å rengjøre som andre. han som viste oss rundt hadde måtte spraye med "Radar" for å få bukt med en masse fluer! Den lukten satt jo i enda, og den reagerte sønn på. Den vil jo forsvinne når man lufter ut og får vasket.

Nå blir det noen travle dager frem mot helgen. Første ting er å gjøre klart alt som skal kastes på søppelen, og få det kjørt bort i morgen. Har det meste klart, men har ett rom igjen å sjekke.

Så blir det å pakke resten og vaske ut ett og ett rom. Evt bruke søndag/mandag her oppe for siste innspurt.

Og etter alt dette er over, skal jeg hvile èn uke! LOL

Flyttetips

Her er noen praktiske tips som gjør flyttingen litt lettere for alle:

Tidspunktet
Bestem datoen! Prøv å unngå tidspunkter som skolestart, ferie eller fredager da mange er på farten og du fort havner i kø, stressede situasjoner eller får unødvendig dårlig tid.

Rengjøring
Enten du eier eller leier, skal stedet du flytter fra være i orden. Dette kan være en slitsom jobb når du har mer enn nok med å flytte dit du skal. Sørg for at all rengjøring starter etter at alle ting er flyttet ut, og spør gjerne venner eller venners halvvoksne barn om hjelp til vasking og ferdigstillelse hvis det blir for dyrt med rengjøringsbyrå

Den viktigste esken

Pakk en eske med det aller mest nødvendigste, de tingene du gjerne vil ha tilgjengelig med en gang du kommer frem. Denne kan inneholde en kjele/tekjele, kaffetrakter, noen kopper/krus, kaffe/te/saft, sukker, kjeks, toilettartikler, dopapir, stearinlys, saks, førstehjelpspute og liknende. Et par tallerkener og bestikk, en brødkniv og annet elementært kjøkkenutstyr som en kjele eller steikepanne kan være greit hvis dere skal spise. Du kan på denne måten ta deg tid til å slappe av litt (og ta en kopp te eller kaffe) når du/dere kommer frem før du starter oppakkingen.

Rom eller navn på esken

Skriv navn på rommets beboer eller rommets navn på esken med sort sprittusj, slik at eskene kan settes på rett sted med en gang. Skriv tydelig! Den bok- eller musikkglade gjør lurt i å merke eskene godt hvis samlingen er stor og eskene blir mange. F.eks "Pocketbøker", "Hagebøker", eller alfabetisk hvis du har samlingen sortert.

Eskenes innhold

Når du står nyinnflyttet med 27 esker merket 'kjøkken' har du et problem. Skriv stikkord til innhold på eskene i tillegg, f.eks 'tallerkner', 'tørrvarer', 'hermetikk', 'kjeler' og liknende. Dette sparer deg mange frustrasjoner, og du kan pakke opp i flere omganger.

System i eskene

Pakk gjerne prioritert innhold for seg, ikke bland matvarer og pynteting - maten, tallerker og andre nødvendigheter skal opp først, mens pynten kommer til slutt, og da får du fort mange halvfulle esker stående.

Bestille/avbestille tjenester

Husk å bestille flytting av telefon, bredbånd, strøm, avis mm i god tid før du flytter slik at dette er i orden når du kommer med flyttelasset.

Bilen skal være i orden

Din egen bil, enten du bruker den til flyttelasset eller ikke, bør fungere når du skal flytte! Ta den på service hvis det passer, og se over det viktigste - det er kjedelig å stå i veikanten med eller uten flyttelasset!

Strikkehelgen

I helgen har jeg strikket to små skjerf, fin måte å bruke opp restegarn på.

Ett skjerf i blå/grønne toner, ser blått ut på bildene, men har litt grønt i seg, lettere å se på neste bilde. Her er de tre nøstene jeg brukte.

Neste skjerf er i rosa, og Barnebarn jenta har fått det med seg hjem. Lagde hull i slik at det er lettere for henne å ta det på selv, og siden det er nokså tykt, blir det ikke så klumpete som med vanlig knyting.

Her er nøstene jeg brukte på dette skjerfet.

Nå prøver jeg meg på en lue, men kanskje det blir dukkeklær i stedet for LOL

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en terapiform som retter oppmerksomheten mot det mennesker tenker om seg selv og sine vanskeligheter, og hva dette betyr for at de utvikler psykiske problemer.
Hvem kan bli behandlet med kognitiv terapi?
Metodene har spesielt vært brukt i forhold til depresjon og angst, og undersøkelser viser at de er særlig nyttige i forhold til depresjoner. Men de kan også brukes i forhold til de fleste psykiske problemer som egner seg for samtalebehandling. Mennesker som blir deprimerte, har f.eks. en tendens til å tenke veldig negativt om seg selv. De føler seg utilstrekkelige både moralsk og når det gjelder det de kan klare her i livet, og glemmer lett sine positive sider. De føler også ofte at andre ser ned på dem. Mennesker som har angst, har også mange tanker om seg selv som forsterker angsten. De unngår å gå ut i situasjoner fordi de tenker at da får de sikkert angst, og tenker også om seg selv at de er lite dugelige.

Hvordan arbeider en kognitiv terapeut?
Det er utviklet mange forskjellige metoder, men det typiske er at terapeuten og klienten går sammen om å utforske hva slags tanker eller forestillingsbilder som utløser de negative reaksjonene. Det legges vekt på finne andre tanker og bilder som kan erstatte dem som utløser de negative reaksjonene, med utgangspunkt i positive sider og ferdigheter klienten har som er blitt helt bort i alt det negative. Klienten prøver ut disse nye tankene i dagligdagse situasjoner, og kommer tilbake til terapeuten og drøfter de nye erfaringene. Ofte kombineres hjelp til å tenke annerledes med hjelp til å handle annerledes, slik at en f.eks. kan mestre vanskelige situasjoner og dermed få høyere tanker om seg selv. De negative tankene en har om seg selv idag kan ofte ha rot i tidligere opplevelser, og kognitiv terapi kan også gi en mulighet for en ny forståelse av nederlag og vansker en har opplevd tidligere.

Man kan lese mer her

Vondt i ryggen?

Tradisjonell behandling er ikke like effektiv mot ryggsmarter som kognitiv adferdsterapi, viser en britisk studie. Kognitiv atferdesterapi fokuserer på samtaler der den som blir behandlet, trenes opp til å tenke positivt.

I studien, som ble gjort på 600 ryggpasienter, fikk en gruppe kognitiv terapi med blant annet avspenningsteknikker og hjelp til å takle negative tanker om smertene. Den andre gruppen fikk ordinær behandling.

Etter ett år rapporterte de som hadde fått samtaleterapi, om mindre smerter enn den andre gruppen.

(kilde: http://www.nifab.no/)

Jeg mener dette kan være en fin hjelp for dem som har "vanlig, normal" vondt i ryggen. Ofte er man redd for å bruke en rygg som er vond, redd for å skade seg enda mer. Og da blir man innaktiv og kan få mer smerte. Noen trenger å bli vist og få fortalt at bevegelse ikke er farlig og at lett trening kan gjøre godt. Har man en skade så blir man selvsagt ikke frisk av samtaleterapi, men det kan hjelpe mange til å tørre bevege seg og styrke kroppen.

Sliten og litt i utakt med dagen.

I dag er jeg sliten. Det plager meg at jeg er så avhengig av andre for å få ting gjort.
Ikke akurat det å rydde, men å få hentet esker på butikken.. og lei av å hinte og spørre uten at det blir oppfattet.
Som at jeg har sagt flere ganger at jeg trenger å få kjørt hjem esker, og får svar at bare si når du vil hente dem, og jeg sier at jeg kan hente når som helst, og det likevel ikke skjer noenting.
Argh, sinna og trøtt!


Sov litt lenge i dag, og er litt i utakt med dagen. Har enda ikke hatt kaffen min! Og noe av grunnen til det er at jeg er tom for Cocosa, noe som jeg syns gjør kaffen mye bedre.. hehe. Jeg må nok ha en tur til byen neste uke og kjøpe mer.
Uansett, jeg bør komme meg opp av sofaen og ta en runde i huset og få ryddet litt mer. Sjekke om det finnes noen esker jeg kan bruke ettersom sønn har kastet og ryddet nede. *håpe håpe*

Har vært på butikken og det er ingen leiligheter/hus til leie i avisen i dag. Responsen på Facebook har vært grei men ikke mer enda.

Men først en kopp kaffe, og litt frisk luft for å klarne toppen.