More wrist warmers

Wrist warmers to my youngest daughter for Christmas

Pulsvarmer

Strikket en pulsvarmer. Skal lage en til selvsagt. :)

Bilder fra morgenturen 6. november

Lue ferdig

Denne luen skal reise til Amerika før jul, til en venninne jeg har der.

Hun så de jeg lagde ifjor og ønsket seg en slik. Hun skal også

få en rød Molly lue. 

Theas fiskesokker.

Nå er jeg ferdig med mitt første par fiskesokker. Det tok litt tid pga 

behandling hos kiropraktor, det medførte litt plager og jeg orket ikke strikke.

Mønsteret er fra Bitta Mikkelsborg.

Trene hver dag i hundre dager!

Jeg leste på Facebook om flere som drev med noe de kalte 

Hundre dagers prosjektet, og så fant jeg bloggen hvor jeg kunne 

lese mer om det. SE BARE HER

Jeg er ute og går med hunden flere ganger om dagen, minst èn tur på

min 30 minutt. Går som regel med venninne, og noen ganger er 

vi litt trege og, eller hundene vaser slik at det blir mer kosetur.

Målet mitt må være å få til en tur hvor jeg går effektivt, legge inn trening

hjemme, med det utstyret jeg har.

Naturbilder, test av nytt camera

Naturbilder

Lunchmuffins, lavkarbo

I dag prøvde jeg en oppskrift på lunchmuffins. Fyll er valgfritt. Jeg valgte ost og skinke + oregano.

Etter å ha smakt på en ferdig muffin, føler jeg det trengtes litt mer smak, kanskje litt salt, og korte ned på steketiden. De ble litt tørre.

Det skal være malte mandler i røren, og jeg mener å huske at det flyr noe rundt mens man maler, 

(blir elektrisk liksom) derfor kledde jeg tallerkenen med plastfolie før jeg gikk i gang. 

Melet la seg pent på plass.

Oppskkrift:

120 g smør, Cososa, el rapsolje.

6 egg

100 g malt mandel

2 ss fiberfin

1ss fiberhusk

1 1/2 ts bakepulver

(om du bruker cocsa eller rapsolje, tilsett 1 ts uraffinert salt)

150 grader ca 25 minutter. 

Jeg valgte som sagt ost/skinkefyll, men de kan fylles med det man liker eller har i hus, de kan
også lages uten fyll. Uten fyll blir de som små "rundstykker man kan dele og ha smør og pålegg på.
Jeg la 1 ss røre i bunn av formen (papir) en klype fyll, så 1 ss røre på toppen. Mine ble litt tørre,
så jeg vil steke dem kortere tid en ann gang. Men de var gode med ett stryk meierismør.
Dessuten hadde jeg ikke Fiberfin, så jeg brukte soyamel..

Oppskriften skal være til 9 store muffins, jeg fikk 12. oppskriften er fra ett vedlegg til Allers

Kjøttgryte med søtpotet, enkel og god (lavkarbo)

Kjøttgryte:
1 pk oppskåret grytekjøtt, 500 g
1 søtpotet
2 små rødløk
1 rød paprika
litt fløte, salt pepper

Stek kjøttet i panne, og ha over i gryte og fyll på noen dl vann. Slik at det omtrent dekker
kjøttet. Etter litt koking, ha i søtpotet i biter.
Stek løk og paprika i pannen, og tilsett dette + en skvett fløte til slutt, og kok i noen minutter.

Lavkarbo muffins/omelett

 Har laget muffins/omelett idag. De ble gode. Jeg gjorde en vri på oppskriften, og brukte skinke, vårløk,
paprika. Orginaloppskriften er under bildet, og er funnet i vedlegg til ett Allers.

Oppskrift som følger:
100g bacon
1-2 sjalottløk
4 egg
100 g revet ost
1/2 dl olivenolje
2 ss hakket frisk timian
1 ts pepper
smør til å smøre formene eller muffinsformer. (fortsetter under bildet)

Hakk bacon og løk, stek det gyllent og avkjøl. Pisk eggene og bland 

med bacon/løk og det øvrige. Fordel i formene 12 stk, og stek i ove på

200 grader ca 20 minutt, eller til røren har stivnet.

Hekleruter

Hekler videre på lappene som en dag blir teppe.

På tide med litt trening!

Jeg har bestemt at de følgende øvelsene skal inngå i min daglige trening fremover. Ingen kompliserte øvelser, ingenting man ikke kan klare. I tillegg til daglige gåturer, bør dette være greit som starten på en sterkere kropp. Men, jeg skal opereres 8.mai, og må være i ro en tid etterpå, så det blir ikke full kjør riktig enda.

Push-ut, istedet for push-up. Jeg kan ikke belaste skuldrene med vanlige

push-ups, så jeg starter med å gjøre push-ut mot veggen. 

Utfall er bra for beina og rompen, bla, så den øvelsen må jeg ha med.

Jeg går mest på flat vei, og jeg kjenner behov for å bruke bena

litt mer og da passer det å gjøre dette hjemme.

Planken er vel sagt å være den beste magetrimmeren, så intet

opplegg uten den! Her styrker man mange viktige muskler,

og kjernemusklene er viktige.

Vann med grapefrukt, nektarin, agurk, mynte

Oppskriften er på engelsk, men lett å oversette. 8 oz er ca 2,5 dl, og oppskriften er på 8 oz.
Bildet viser en mugge på minst en liter. Det smaker friskt og godt, deilig og sunt.

FAT FLUSH WATER !!!
You should drink at least three 8 oz glasses per day, they say the longer it sits, the better it tastes. You can eat them as well but they are intended as flavoring and still work, so that is a personal choice. The Vitamin C turns fat into fuel, the tangerine increases your sensitivity to insulin, and the cucumber makes you feel full. Try it for 10 days and see what you think!

Ingredients per 8 oz serving

Water
1 slice grapefruit
1 tangerine
½ cucumber, sliced
2 peppermint leaves
Ice – as much as you like

Directions
Wash grapefruit, tangerine cucumber and peppermint leaves. Slice cucumber, grapefruit and tangerine (or peel). Combine all ingredients (fruits, vegetables, 8 oz water, and ice) into a large pitcher.

Stir & Enjoy!

Varmt sitronvann, godt for kroppen

Første dag med varmt sitronvann! 

Varmt sitronvann gjør susen

Når du står opp om morgenen skal du straks ta et glass varmt vann, og ha i 5-6 dråper sitron (omtrent en teskje). Du kan velge selv om du vil koke vannet og så ha oppi kaldt vann til det blir en drikkbar temperatur, eller bare bruke varmtvann fra springen (da må du vite at vannet er drikkbart selv ved lunkne temperaturer, så aller tryggest er du om du bruker kokt vann).

Du skal altså drikke sitronvannet på tom mage, før du har spist frokost eller tatt den første kaffekoppen. Så tar du morgenstellet, og deretter spiser du frokost som vanlig. 

Det varme sitronvannet har den egenskapen at det får fart på fordøyelsen din. Sitronsaften fungerer som en mild detox, og hjelper til å få skylt ut avfallsstoffer, og redusere oppblåsthet.

Vannet skal være varmt for å få best mulig effekt, siden varm væske tas fortere opp enn kald væske (da bruker kroppen tid på å få væsken kroppstemperert). Sitronsaften hjelper dessuten leveren til å produsere galle, som er viktig for å skille ut farlige stoffer og avfallsttoffer gjennom fordøyelsen.

Kilde: http://www.kk.no/869191/sitronvanntrikset-bedrer-fordoyelsen

Påskestrikken

Påskestrikken begynner å bli ferdig. Det er i hvert fall en mulighet for at den blir ferdig.

Bolen er ferdig, alle trådene festet. Har startet på ermet og det går fort fremover. Vurderer om dette rett og

slett skal bli en julegave? Årets første i så fall. 

Man må ha litt morro...

Jeg har aldri vært redd for å le av meg selv, så derfor viser jeg disse biler.

Man er som man er, ikke sant? hahah

Vekker opp en sovende blogg, med litt nytt til meg selv.

I dag skinner solen, og jeg blåser litt liv i en stille blogg.

Har kjøpt meg ny tekopp, lik dem på bildet. Gleder meg til å drikke 

te i den til kvelden.

Ett duftlys med deilig duft kjøpte jeg også, fikk med tips om hvordan bruke det riktig.
Det bør tennes for å brenne en stund slik at stearinen blir flytende øverst, og at man bør
klippe bort veken neste gang man tenner, for å unngå sot og rot. Da vil den vare lenge,
og man får brukt opp alt sammen. Hvis man slukker det etter kort tid, vil det bare smelte
ett hull nedover på midten. Kjekt å vite.

Her er te'en jeg kjøpte, ønsket en kveldste for å se om den kan hjelpe meg til å sove bedre,
og i den nye koppen burde det være klart for kos. Den andre ble anbefalt og skal prøves, mer
som ett eksperiment, enn av behov for detox. Kjekt med noe nytt og da.

Minnene lever videre

Så lenge siden ett nytt innlegg! Fy skam seg!

Vet ikke helt hva jeg skal skrive om, men vil ha ett nytt innlegg for at det ikke skal bli helt uttørket her..

Skal se om jeg kan dele noen bilder kanskje..

Nei, jeg skal heller fortelle at jeg har fulgt min far til graven. Det var ikke uventet, men likevel trist. Det er jo ofte slik at de eldste blir litt tullerusk i hodet sitt, og det ble min far. Han hadde full kontroll på barndommen og ungdommen, men dagen i dag, eller rettere, dagen igår, hadde han ingen minner fra.
Jeg var ikke ofte på besøk de siste årene, mest pga at han ble så forvirret og sint når han ikke kjente meg igjen. Det var vondt å oppleve.
Jeg sendte ofte kort og blomster, og små album med bilder av ungene og ting vi opplevde, og dem likte han. Han sa til alle som ville høre at jeg hadde sendt ditt og datt, og husket meg godt da. Men ikke når jeg kom i person. Han så nok for seg en liten pike, ikke en voksen dame.

Vel, nå har han fått fred og ro, ingen smerter og ingen plager. Hvil i fred kjære Far!

Ut på tur når solen skinner.

Ut på tur når solen skinner.